إذا كنت داخل المنزل عند بدء الاهتزاز
التوصية العامة التي تكررها جهات الاستعداد للكوارث هي: انخفض، احتمِ، وتمسّك. انخفض إلى اليدين والركبتين قدر المستطاع، واحمِ الرأس والرقبة، وادخل تحت طاولة متينة إذا كانت قريبة ويمكن الوصول إليها بأمان، ثم تمسك بها حتى تتوقف الهزة.
إذا لم يكن هناك أثاث مناسب بالقرب منك، ابق منخفضًا قرب جدار داخلي، بعيدًا عن النوافذ والأشياء التي قد تسقط، مع حماية الرأس والرقبة بالذراعين. لا تركض نحو الدرج أو الباب الخارجي أثناء الاهتزاز؛ فالحركة وسط الأشياء المتساقطة والزجاج المكسور قد تزيد الخطر.
ماذا لو كنت في السرير؟
قد يكون البقاء في السرير وحماية الرأس والرقبة بوسادة أكثر أمانًا من القفز إلى أرض قد تحتوي على زجاج متناثر. لكن تذكر أن لكل مكان ظروفه؛ فإذا وُجد خطر واضح فوق السرير، مثل جسم ثقيل غير مثبت، ينبغي التفكير مسبقًا في طريقة تقليل ذلك الخطر قبل حدوث أي هزة.
وماذا عن كبار السن ومستخدمي الكراسي المتحركة؟
لا تناسب حركة النزول إلى الأرض كل الأشخاص. يمكن لمستخدم الكرسي المتحرك تثبيت العجلات، والانحناء قدر المستطاع، وحماية الرأس والرقبة بالذراعين أو وسادة. الأهم هو تكييف خطة السلامة مع القدرة الحركية للشخص دون إجباره على مناورة قد تؤذيه.
من المفيد تجربة خطوات الحماية مع الأسرة في وقت هادئ؛ لأن معرفة المكان الأقرب والأنسب للاحتماء تقلل الارتباك حين تقع هزة فعلية.